A fika több mint egy kávészünet, Svédországban ez egy életforma. Ez a kedvelt svéd hagyomány a barátokkal, családtagokkal vagy kollégákkal való kapcsolatteremtés jegyében alakult ki, a kávé és egy kis édesség mellett tartott szünet ideája körül forog. Bár középpontjában a kávé áll, nem csak az italról szól, hanem az emberekről, a beszélgetésről és a vele járó kikapcsolódásról.

Egy olyan világban, ahol gyakran a gyorsaság és a termelékenység a fontos, a fika arra emlékeztet, hogy lassítsunk és élvezzük az élet pillanatait. A svédek megértik annak fontosságát, hogy szünetet tartsanak a zsúfolt időbeosztásukban, hogy élvezzék az élet egyszerű örömeit. Akár a munkahelyen, akár otthon, akár egy kávézóban ülünk arra ösztönz az elgondolás, hogy kicsit félretegyük a gondjainkat és elmerüljünk a pillanatban.

A hagyomány egyik főszereplője a kávé és a svédek azt komolyan veszik. A svéd kávékultúra gazdag és változatos, a kávékészítmények és ízek széles skáláját kínálja. Akár az erős feketekávét, akár a krémes cappuccinót kedveljük, biztosan megtaláljuk a tökéleteset.
A fika azonban nem csak a kávéról szól, hanem a csészék felett folyó beszélgetésekről is. A svédek ezt az időt arra használják, hogy beszélgessenek, történeteket osszanak meg egymással, és erősítsék a kötelékeket. Ez egy kiváló lehetőség arra, hogy megbeszéljük a triviális és a mélyreható dolgokat egyaránt, ami elősegíti a közösség és a kapcsolat érzését.

A kávé mellé a svédek a fika alatt gyakran fogyasztanak édes finomságokat. A hagyományos svéd sütemények, mint a fahéjas tekercs, svéd kardamomos csiga és a mandulás sütemény egyaránt népszerűek. Ezeket a finom süteményeket gyakran házilag készítik a helyiek. A fika szendvicseket, gyümölcsöt vagy egyéb harapnivalókat is tartalmazhat. A fika nem korlátozódik egy bizonyos napszakra, reggel, délután vagy este is összeülhetnek egy kis kikapcsolódásra. Svédországban sok munkahelyen van kijelölt szünet, hogy elősegítse a csapatösszetartást és a kikapcsolódást, otthon a családokban is népszerű és ez a vendégek fogadásának gyakori módja.
  A kávézók jelentős szerepet játszanak a svéd kultúrában, mivel hangulatos környezetet kínálnak, ahol az emberek élvezhetik a kávét és a finomságokat. Valójában Svédországban az egyik legnagyobb az egy főre jutó kávézósűrűség a világon, és a kávézók a fika-összejövetelek központjaiként szolgálnak.

A fika több mint egy kellemes rituálé, a svéd kultúra fontos része, amely elősegíti a jólétet és a munka-magánélet egyensúlyát. A svéd kormány ezt a hagyományt a stressz csökkentésének és a munkahelyi termelékenység növelésének egyik módjaként is támogatja.